Auteur/autrice : Lennart
-
Les 11 meilleurs exercices sans matériel expliqués en détail
Un grand nombre de gens aiment s’entraîner à la maison mais ne savent pas comment s’y prendre… Voici une liste d’exercices au poids du corps que vous pourriez intégrer à l’une de vos séances! Ces exercices ne contiennent aucun matériel, ni même une barre de traction. Les Pompes Hindoues (Haut du corps, Épaules) C’est un…